체육관가기 전 점심 후딱

투명한마들렌567

님의 마이컬리템

< 베이글 샌드위치 : 베이글 1개, 삶은 달걀 1개, 브라운치즈 1장, 그린키위 1개, 두유 1팩 > 운동전 단백질, 탄수화물 섭취해야죠. 근거없이 내 맘대로, 적당히 먹었어요. 직접 만든 당근라페를 요즘 자주 먹어요. 설탕 대신 에리스리톨 넣었어요. 소금 양도 좀 줄여서 상당히 덜 자극적인 맛. 내가 만들어 내가 먹을 거니까 okay.