대학신입생 딸과 10키로 감량
고등내내 같이 살크업 했었는데 합격하자마자 딸이랑 같이 다이어트해서 둘다 반년만에 10키로 감량성공했어요. 마켓컬리에만 있는 아이템이 많네요. 정말 굶지않고 건강하게 다이어트할수있어서 넘 기뻐요!
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- 직접 구매한
맛나 대추방울토마토 750g
9,990원조금 비싼듯해도 이만큼 맛있는 방울토마토가 없어요.
직접 구매한[Kurly's] 샌드위치용 달걀듬뿍 샐러드 500g
7,400원15%6,290원곡물빵에 듬뿍 넣어서 샌드위치해먹었어요.
직접 구매한[위크위크서울] 바질 페스토(냉장)
14,700원10%13,230원샌드위치에 발라먹거나 파스타면에 올리브유와 버무려먹어요.
직접 구매한[씨알로] 당제로 통곡물 시리얼(30g*10입)
9,900원당제로라 칼로리도 낮고 바삭바삭 맛나요.
직접 구매한[Kurly's] 무라벨 해양심층수 (500mL X 20개)
10,580원좋은 물을 많이먹어야한다고합니다.
직접 구매한[모두의식단] 닭가슴살 소시지 2종 (1입/4입)
2,400원10%2,160원닭가슴살이라는데 일반 소시지보다 더 맛나요.
직접 구매한[비비드키친] 저당 드레싱 3종
4,280원15%3,630원고소하고 진해서 많이뿌리지않아도되요.
직접 구매한[만나다] 유기농 바나나 1.3kg내외
5,990원유기농이라 믿을수있고 맛있어요.
직접 구매한[Better me] 백색 반숙란 10구
6,210원10%5,589원안짜고 진한 반숙란이에요. 다이어트 일등공신중 하나입니다.
직접 구매한[코우카키스] 그리스 무지방 그릭요거트 2종 (택1)
6,400원무려 저지방 그릭요거트에요. 저당시리얼과 찰떡궁합
직접 구매한[농협두부] 내린천 원당 연두부 160g*6개입
7,200원배고플때 간식으로 하나씩 먹기에도좋고 식단에 넣으면 단백질확보!
직접 구매한[룸모] 글로텐프리 레굼 칙피&현미 푸실리 300g
7,000원콩이 들어가서그런가 부드러운 식감이에요. 현미와 칙피콩이라 칼로리낮고 맛도좋아요.
직접 구매한[룸모] 유기농 통밀 파스타면 5종
6,400원통밀이라 더 고소합니다. 식감거칠지않구요.
직접 구매한[도제식빵] 탕종 통밀식빵 440g
6,700원통밀이지만 탕종이라 촉촉해요!
직접 구매한[풀무원] 식물성 지구식단 두부면 100g 2종 (택1)
2,780원14%2,380원저칼로리 짜장소스나 카레소스에 넣어먹었어요.
직접 구매한[고래사] 크랩모아 (2개입)
6,000원단백질함량이높아서 쫄깃해요. 샐러드에도 넣어먹지만 양배추 볶을때 같이넣으면 마치 면같아요.
직접 구매한유기농 청상추 2종
1,990원생생하고 쌈에도 샐러드에도 잘어울립니다.
직접 구매한[풀무원] 두부곤약 주먹밥 2종 (택1)
8,980원5%8,480원칼로리도 낮지만 맛도있어요. 누들핏면과 함께먹기도했네요.
직접 구매한[상하치즈] 후레쉬 보코치니 모짜렐라 100g
6,400원15%5,400원방울토마토와 샐러드해먹어요.
직접 구매한[롯데웰푸드] 저당 아이스크림 골라담기 6종 (택1)
1,000원저당 월드콘이라니 너무 반갑죠. 가끔 너무 단거먹고싶을때 먹었어요.
직접 구매한[한성] 50% 당을 낮춘 유부초밥
4,890원딩을 낮춘거라 저당밥해서 유부초밥만들고 닭가슴살소시지와 맛나방울토마토 곁들이면 소풍도시락같아요
직접 구매한[빙그레] 바나나맛우유(무가당) (240mL X 4개)
5,800원뚱바 좋아하는 식구라 넘 반가왔어요. 샷두개 추가하면 바나나라떼입니다.ㄱ
직접 구매한[자연담은] 국산 유기농 오트밀가루500g
14,900원오트밀가루에 달걀 바나나 단백질쉐이크 그릭요거트넣고 단백질머핀 만들어먹었어요.
직접 구매한[라라스윗] 칼로리가 가벼운 아이스크림 474mL 8종 (택1)
7,900원20%6,320원단게땅길때 먹음 그렇게 맛나요. 우유맛도 맛납니다.
직접 구매한[오뚜기]가뿐한끼_매콤닭가슴살카레 130g
2,480원28%1,780원두부면에 곁들이면 카레우동같아요.
직접 구매한[오뚜기] 가뿐한끼 닭가슴살짜장 130g
2,480원28%1,780원두부면에 곁들이면 짜장면같아요.
직접 구매한(구매불가) [햇반] 라이스플랜 파로통곡물밥 190g*4입
13,980원57%5,900원곡물밥중에 가장 맛납니다. 질척이지않고 알알이 살아있어요.
직접 구매한(구매불가) [햇반] 현미귀리곤약밥 150g*3입
7,500원곤약냄새 안나고 맛나요.
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